言葉を変えれば習慣も人生も変わる?言葉よりも強力な2つのこと!

YUKA862_megahon15203358_TP_V

こんな言葉、聞いたことありますか?

 

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。

 

 

この言葉、マザーテレサの言葉と言われたり

心理学者のウイリアム・ジェームスの言葉と言われたり

していますが、誰の言葉なのかわかりません。

 

松井秀喜が高校の監督から言われた言葉と紹介されていたりします。

 

で、はじめの思考⇒言葉となっていますよね?

 

この言葉を聞くと、

「言葉を変えれば、すべてが変わる???」

と思うかもしれません。

 

確かに、言霊と言われるぐらいなので、言葉を変えることは

あなた自身を変える力を持っています!

 

持っているんですが・・・

 

言葉だけじゃ足りない!

 

ってのが、現実です。

 

ワンピースのルフィも、

「俺は、海賊王になる!」

とずっと言っていますが、頂上戦争のあと

 

今のままじゃだめだ!

 

と思って修行するわけです!

 

なので、言葉だけ変えてもなかなか現実は伴わない!

 

「じゃあ、何を変えれば変わるの???」

と思いますよね?

 

それは、「過去」です!

 

「はぁ?どーやって???」

 

と思いますよね?

 

それをこれからご紹介したいと思います!

 

 

過去の変え方

 

今のあなたを作っているのは、

あなたが今まで経験してきた

 

「過去」

 

の出来事が今のあなたを作っていますよね?

 

つまり、過去の経験があなたの思考や言葉、

習慣、そして、人生を作っています!

 

 

わかりやすいのが、一卵性の双子。

 

一卵性の双子は、全く同じ遺伝子を持っています。

 

でも、

 

全く同じ人を好きになって、全く同じ服を着て

全く同じ人生を歩むわけではないですよね?

 

中には、一方は社長、一方はホームレス

なんて双子もいるかもしれません!

 

これ、不思議に思いませんか?

全く同じ遺伝子なのにこうも違うのか?と

 

結局は、過去の経験をどう捉えるか?

 

ということなんです。

 

ここからは、過去の再定義の仕方をご紹介したいと思います!

 

過去を塗り替えよう!!!

 

結局は、過去の経験をどう捉えたのか?

 

が、その後の人生を決める!

とお伝えしました。

 

例えば、学生の頃、好きな人に告白して、返事が

「はぁ?キモイんだけど。話しかけんな!!!」

なんて言われた日には、

 

「もう恋愛なんてしない・・・涙」

 

ってなりますよね。

 

普通は、そうなってしまうと思うんですが、

少数ですが、ならない人もいます。

 

「本気で好きになってないんだよ!」

 

と思うかもしれません。

思うかもしれないんですが、ならない人の方が

 

成功します!

 

ならない人の場合、振り返ってみて

何が悪かったのか?

分析します。

 

で、分析してみて、悪かったところが見つかったら

今度は、違うアプローチをしてみます。

 

つまり、失敗を失敗と思っていません。

 

ただの経験!

 

で、これは今からでも遅くありません。

辛かった過去を塗り替えてしまいましょう!

 

ただこのエクササイズは、つらい過去を思い出さなきゃいけないので

あまりにもつらい過去があって思い出すのもイヤだったら

まだやらないでください!

 

準備はいいですか?

 

辛い経験をした過去を思い出し、

「なぜ神様は、私にこの経験をさせたのか?」

考えてみてください!

 

神様が、ピンとこなかったら、

宇宙でも、お天道様でも、ゴッドでも、なんでもいいので

そのつらい経験には、どんなメッセージが込められていたのか?

 

考えてみてください!

 

私の場合、小さい頃、親が毎日ケンカをしていて

それを見ているのが本当につらかった時期がありました。

 

でも、その経験は、今では、良い経験だったと思っています。

 

私は父に似ているので、メッセージとしては、

 

「お前も、お前の父親のようになる可能性があるから

そうならないように気を付けろよ!」

 

というメッセ―ジが込められていると思っています。

 

 

と、このように何か現象が起きたときに、

 

「この経験にはどんなメッセージが込められているんだろう?」

 

と考える癖をつけるだけで、辛い過去もつらい過去でなくなるし

これから起きる出来事にも、対応できるようになるので

やってみてくださいね

 

あなたの理想の人物は???

 

ここからはおまけです!

 

前の章の、なにか出来事に対して

「神様から、どんなメッセージなのか?」

というフレームに違和感がある場合、おすすめなのが

 

「理想の人物をインストールする」

 

という方法です。

 

 

例えば、あなたがワンピースのルフィが好きだったします。

 

 

で、ワンピースのルフィになりきります。

(言葉や行動をまねる必要はありません。)

(ワンピースのルフィがわからなかったら本田圭佑でも内村航平でも

過去の偉人でも、あなたの好きな理想の人物で構いません)

 

その状態で

「ルフィだったら、辛いことが起きたときにどんなこと言うかな?」

とか

「ルフィだったら、どんな歩き方をするかな?」

 

ってことを妄想してください!

 

そして、それを実際にやってみてください!

神とか宇宙とか信じられなかったらこっちを試してみてくださいね

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

 

大抵の人は過去に縛られています。

 

でも、過去に起こってしまったことは変えることはできません。

変えることはできないんですが、捉え方を変えることは

 

可能です!

 

なら、いいほうに変えて、過去の経験を今に生かしてしまいましょう!

辛い人生より、楽しい人生の方が絶対いいですから!

 

で、過去の出来事を塗り替える方法として、ご紹介したのが

 

1、その出来事にどんなメッセージがあったのか?

(神様でも宇宙でもハイヤーセルフでもなんでもOKです)

2、あなたの理想の人物だったら、過去の出来事にどんな反応をしたかな?

と考える。そして、その人物になりきって、過ごしてみる

(理想の人物は誰でもOKです)

 

の2つをご紹介しました!

 

どちらもあなたの人生を今すぐ変えてしまう!

それほど強力なものです!

 

今の人生に満足できないなら、ぜひやってみてくださいね!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

人生を変える習慣を身に着ける!その前にやらなきゃいけないこと!2

YUKA863_korekore15202501_TP_V

ではでは、続きです。

 

前回の記事では、新しい習慣を手に入れたくても

エネルギーが切れてしまっているから、

続かないのは当然なんですよ!

 

という話をしました。

 

「ん?知らない!」

 

というあなたは、↓をクリックして確認してくださいね!

 

エネルギー漏れを防ぐ方法!

 

どれだけエネルギーが増えても、漏れていたら、同じなので

↑の記事は必ずチェックしてください!

 

なるべくいいものを使ったごはん

 

スーパーで安いもの、買っちゃいますよね!

どうしても節約するとなると、食費は削りやすいですからね。

なので、食品をいいものに変えなくても食事のエネルギーアップを

する方法としておすすめしたいのが

 

「調味料をなるべくいいものに!!!」

 

調味料次第で、体のエネルギーはだいぶ変わってきます!

騙されたと思って、調味料変えてみてくださいね!

本当に変わりますから!

 

良い睡眠

 

良い睡眠をとる方法は

  1. キレイな寝室で、
  2. なるべく良い寝具で
  3. 寝る直前に、その日の感謝できることに感謝し
  4. 自分の理想の未来を思い浮かべながら寝る!

楽しいのでおすすめです!

 

お風呂

 

おすすめは、安いあら塩でいいので、大量に入れた

 

「塩風呂」

 

です。でも、最近の家にある全自動のお風呂には使えないので

なるべくいい水をつかったお風呂に入ってください!

ってのも難しいですよね。

 

お風呂の浄水器もあるんですが、30万ぐらいするので(苦笑)

で、おすすめは、カルキを減らすシャワーヘッド(↓のようなやつ)を使って

お風呂をためる!

なんか違うのでやってみてください!

 

勉強

 

前の記事で、

「やらされている感覚で仕事をしているとエネルギーが漏れる」

という話をしました。

 

これは、その逆です

 

目の前のお客さんが困っていることを解決できるような

勉強なら、やりたくなりませんか?

 

そんな勉強をしているとエネルギーは上がってきます!

お試しあれ!!!

 

未来を語り合える仲間

 

熱い仲間がいると、そっちに引っ張られるので

はじめはなかなかその場にいるのがつらいんですが

人は慣れていく生き物。

 

辛い時間は長くは続きません!

 

逆に居心地が良くなってくるので

熱い仲間を見つけてくださいね!

 

キレイで整理整頓された場所

 

キレイで整頓された場所は、いるだけで

エネルギーが上がってきます!

 

なので、毎日の掃除が、おすすめです!

 

 

良く言われるのがパワースポットと言われる場所。

なんですが、有名になり過ぎて、人が多いところは

やめたほうが無難です。

 

その場所に力はあるんですが、

訪れる人の気持ちが、奪う気持ちなので

近くに寄り過ぎると逆にエネルギーを奪われ

疲れてしまう可能性も!

 

なので、パワースポットに行っても、人が集まっているところには

近づかないほうがよろしいかと!

 

ポジティブな言葉

 

座右の銘なんかもこれにあたります。

 

その言葉を見た!読んだ!だけで、夢を思い出して

また目の前の仕事に情熱を燃やせる!

 

そんな前向きな言葉を、スマホのデスクトップに書いておいたり

よく目にするところに張っておくと、

モチベーションの維持につながります。

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

人生を変える習慣を身に着けたいと誰しもが

思うと思います、

 

ですが、日々の生活でエネルギーが漏れて

何か新しいことを始めようと思っても始めるエネルギーが

残っていない。

 

そんな状態で新しいことが続かないのは、ごくごく当たり前なんです。

なので、↓の記事

 

エネルギー漏れを防ぐ方法

 

と、この記事を何度も読んで、エネルギーアップをして

人生を変える習慣を身に着けてくださいね!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

他の記事もよかったら読んでくださいね♪

人生を変える習慣を身に着ける!その前にやらなきゃいけないこと!

YUKA863_ok15185909_TP_V

「習慣が人生を変えるって本当?」

「習慣を変えて人生を変えたい!」

と思っているんじゃないかと思います。

 

ですが・・・

 

なかなか新しいことを始めても続かない!

 

ってこと、今までありませんでしたか?

 

その原因、実はエネルギー不足なんです

 

「エネルギー???」

 

と思われるかもしれません。

 

確かに、エネルギーと言われても、見えるものでもないし

ちょっとうさん臭いですよね?

 

でも、こんな経験をされたことありませんか?

 

  • この人と話すとなんか疲れる
  • 寝たはずなのにやる気が起きない
  • 3日坊主
  • 燃え尽き症候群
  • ついつい食べ過ぎてしまう などなど

 

こんな経験をされているあなたは、エネルギーの存在を

感じられる感覚の鋭い方です。

 

で、↑では、何が起きているのか?

というと、エネルギー漏れ

起こしています。

 

新しい習慣を手に入れるためには、

膨大なエネルギーが必要なんです。

 

エネルギー漏れを起こしていると、

新しい習慣を手に入れることはまず不可能です!

 

だから、新しいことを始めても続かない!

というのは、当然なんです。

 

エネルギーが足りていないんですから!

 

 

なので、まずエネルギー漏れを防いで

エネルギーアップし、人生を変える習慣を

身に着ける土台をここで築いてくださいね!

 

エネルギー漏れを防ぐ方法

 

疲れる人との関係を断つ!

「この人といると疲れる」

って人、あなたの周りにもいますよね?

 

その人は、あなたから何かを奪おうとしています。

 

例えば、時間であったり、あなたが持っている情報であったり。

 

そんな人と一緒にいたら疲れてしまうのは当然です。

 

なので、(この人、疲れるなぁ)と思う人とは

しっかりと縁を切っておくことをお勧めします。

 

しゃべり過ぎ・妄想し過ぎ・感情表し過ぎ

無目的にしゃべり過ぎると疲れます。

 

その場を和ませるために、しゃべってる相手を笑顔にするために

と目的があるなら逆にエネルギーがあがります。

 

が・・・

 

自分のためにしゃべり過ぎると逆に疲れてしまうので

気を付けてくださいね!

 

妄想しすぎるのも疲れてしまいます。

 

こんな経験をしたことありませんか?

 

ホラー映画を見終わると、ただ見てただけなのに

「疲れた・・・。」と

 

恐怖って、感情の1つですよね?

 

感情はほかにも

 

悲しい・うれしい・怒り・楽しい

 

をしすぎると人は疲れます。

 

妄想に浸って、感情を出し過ぎてしまったり

何かの出来事で、感情を揺さぶられてしまったり

すると、疲れやすくなりますので、ご注意を!

 

なるべく、感情をコントロールする方法としては

喜怒哀楽がこみ上げてきたら、

その感情を客観的に見ることが、コントロールするコツです。

 

例えば、ホラー映画を見ているときに恐怖に襲われたら

 

(今、怖いと思ったな!)

 

と第三者的な自分で、自分を見つめるようにしてみると

だんだん感情をコントロールできるようになりますよ!

 

食べ過ぎ

食べ過ぎると、食べたものを消化するために

たくさんの消化酵素を使ってしまいます。

 

特に体に悪いもの(添加物いっっぱいの食事・油もの・お酒など)

はたくさんの消化酵素を使ってしまいます。

 

消化酵素をたくさん使ってしまうと、

体を回復・修復するための酵素が減ってしまうんです。

 

体の回復や修復ができなければ、

なかなか疲れが取れなくなって、最終的には

 

大病

 

となって、あなたの体に表れてきてしまうかもしれません。

 

そうなってしまったら、何か新しい習慣を続ける

どころの騒ぎじゃありませんよね?

 

なので、食べ過ぎ、飲み過ぎは気を付けてくださいね!

 

がんばり過ぎ

自分の能力以上のことをやると、そりゃ疲れます。

がんばり過ぎないコツとしては、

「タスクを細分化する」

ことが大事になってきます。

 

詳しくは↓の記事に書いてあるので

興味があればみてくださいね!

 

モチベーションがなくても仕事をサクサク終わらせる方法

 

やる気なし・ただやるだけ

このことをはじめて知った時、正直、信じられませんでした!

 

あなたも私と同じように月給で生活されているんじゃないかと

思います。

 

月給だと、気持ち的には、

(どーせ、がんばったって給料が変わるわけじゃないし・・・)

と思ってしまいますよね?

 

私もそんな感じで仕事をしているときがありました!

 

その時は、不思議に感じてはいたんですが、ものすごく疲れるんですよね!

 

その理由が、これ!ただやっているだけ!

だったんです。

 

今でも理由がわからないので、不思議なんですよね。

 

これはやってみるしかないので、今の仕事にやる気が持てなくても

目の前の仕事に全力でやってみてくださいね!

 

疲れ、不思議と違いますよ!

 

エネルギーをアップさせる方法

さて、今までは、エネルギー漏れの原因と解決法を

ご紹介してきました!

 

ここからは、エネルギーをアップする方法です。

 

どれだけエネルギーを上げる方法を学んでも、漏れてたらしょうがないので

↑の5項目を実践したうえで↓のエネルギーアップの方法を

試してみてくださいね!

 

で、長くなってしまったので

エネルギーアップの方法は、↓をクリックしてください!

続きを読む

簡単なのにいいことが起こる習慣!16選!!!

IS107100509_TP_V

「人は習慣の生き物」

なんて言葉を耳にしたことがあると思います。

 

確かに、何気なく日常にやっている習慣から

私たちの行動や性格は作られているといっても

過言ではありません。

 

となれば、

 

習慣さえ変えることができれば、

その後の人生も変わっていくことは

 

当然!

 

なんですね♪

 

ということで、ここでは、人生を好転させる

今すぐできる習慣16選を

ご紹介したいと思います。

 

食べるものを変える

 

まずはじめにご紹介したいのが

食べ物です。

 

「なるべくいいものを食べてください!」

というと

「そんなお金ないですよ!!!」

と言いたくなりますよね!

 

私もです(笑)

 

なので、調味料をなるべくいいものに

変えてください!

 

例えば、どんなにいい食材を使っていたとしても

調味料で、白砂糖とか、食塩とか、やっすい醤油とかを

使ってしまうと、台無しです。

 

騙されたと思って本当にやってもらいたいです!

本当に変わります。

 

一番手軽なのが

「白砂糖と食塩をやめる!」

 

1日でいいので、白砂糖&食塩を使わない、食べない

生活をしてみてください!

 

 

食塩は絶対にやめてください。

 

なるべく高いほうがいいんですが

あら塩

使ってくださいね

 

こんな話があるぐらいなんです

 

第二次世界大戦後に

アメリカが

「なんで日本人はこんなに元気なんだ???」

と疑問に思って調べたところ

ある結論に至ったそうです。

 

その結論が・・・

 

あら塩!

 

あら塩を使っているから

日本人は元気なんじゃないか???

 

と仮説を立て、人工の塩である

食塩を日本に流通させた!

 

なんて話があるぐらい。

 

それぐらい塩は大事なので

今日からあら塩に変えてください!

 

砂糖も塩も、今ではスーパーやドラッグストアに行けば

色々なものが置いてありますし、

べらぼうに高いわけでもありませんので

本当に騙されたと思ってやってみてくださいね

 

カラダ、変わりますよ♪

 

瞑想する

「寝るのは脳を休めるため」

と思っていませんか?

 

実は、寝ている間も、脳はしっかり活動しています。

寝ているときの脳は、その日の記憶の整理をするために

しっかり働いてくれています

 

つまり、起きていても寝ていても脳は活動しているわけです。

 

そりゃあ、脳も疲れてしまいますよね?

 

そんな脳を少しでも休ませることができるのが

 

「瞑想」

 

です。

 

「瞑想って難しそう・・・」

と思っているかもしれません。

 

でも、瞑想はそんな難しいことではありません。

 

瞑想のやり方

  1. リラックスした姿勢で
  2. 深い呼吸をする
  3. 意識を呼吸に集中する
  4. 脳を空っぽにする感じ
  5. はじめは5分でOK
  6. 慣れてきたら頭がすっきりするまで

これだけです。

 

はじめて瞑想をする場合は、なかなか

「考えない」

ということが難しく感じます。

 

でも、やっていくうちに慣れていきますので!

 

瞑想をした後は、不思議と、すーっとするので

集中が切れたときとか、どうもやる気がしない!

なんてときにやってもらうとその効果が実感できますよ

 

もちろん、毎日、やるのがおすすめです!

 

半身浴

 

ネットの記事で

「半身浴は意味がなかった!専門家の意見」

という記事がネットのニュースで流れました。

 

確かに、痩せる!という面では意味がないのかもしれません。

 

ですが、現代人は汗をかかない生活をしているので

汗を出す機能が低下してしまっています。

 

人は、飲んだものや食べたものを排泄する方法を3つしか

持っていません。

 

1、尿

2、便

最後の3が

 

実は、汗でしか出せない毒素があるんです。

 

なので、半身浴をしてたくさん汗をかいてくださいね

もちろん、運動することができれば

運動して汗をかいても同じです。

 

運動ができるなら、運動してくださいね♪

 

白湯

白湯は熱したお湯です。

「苦手・・・」

かもしれないんですが、騙されたと思ってやってもらいたいです。

 

本当に体の調子が変わります。

 

塩風呂

 

塩風呂は、半身浴の時にやってもらうと

その効果を実感してもらえるかと♪

 

体の温まり方が全然違うので

汗がたくさん出ます。

 

安いあら塩でいいので、1回に両手で山盛り

入れちゃってください!

 

ポイントは

ここではけちけちせず、思い切ってお相撲さんになったかのように

入れちゃってください!

 

お酒やなんだか体調が・・・ってときは

ものすごく効きますよ!

 

運動

運動をすると

汗を出せる!

ということ以外に2つ、良いことが!

 

1つは、ストレス解消

2つめは、体力がつく

 

日々、生きていると、ストレスって

感じてなくても溜まっていってしまいます。

 

ストレスが溜まる=精神的に疲れている状態

 

とも言えます。

 

精神だけ疲れてしまって体が元気だと

精神と体のバランスが崩れてしまいます。

 

この状態が長く続くと・・・

 

「うつ」

 

になってしまうんです。

 

なので、精神的に疲れたら運動して

パッと寝てしまうのが

体と精神を健康に保つコツです!

 

2つめの体力がつくと

精神的に安定します。

 

結局は、イライラしてしまったり、やる気が起きなかったり

するのは、体力がないから!

 

疲れて、ため息ばっかりついていたら

いいことなんて起きるわけありませんよね?

 

昔から「笑う門には福来る」

 

という言葉がありますが、体が疲れていたら

心の底から笑顔になれるわけありませんし、

体が疲れているときに無理に笑顔でいる事は

 

疲れます。

 

つまり、笑顔でいるためにも体力が必要!

ということ。

 

体力がつくといいことありますよ♪

 

そのためには運動するしかないので

はじめはストレッチからでも十分なので

これを期に始めてみてはいかがでしょうか?

 

人生、変わりますよ♪

 

睡眠

よい睡眠をとることが体の疲れを取ってくれるのは

良く理解されていると思います。

 

起きたときに

「寝たのに体が疲れている・・・」

なんて状態では、いいことが起こるとは思えませんよね?

 

そこで、いい睡眠を得るためにはどうすればいいのか?

ご紹介したいと思います

 

前提条件

  1. 部屋がくさくない
  2. 布団が臭くない
  3. 部屋がきれい

大丈夫ですか???

 

睡眠準備

  1. お風呂で温まる
  2. 寝る前はリラックスする
  3. 仕事・スマホ・ゲーム・TV鑑賞などしない

布団に入ってから

1.今日一日を振り返って、感謝できることを思い出して感謝する

(例:おいしいご飯が食べれました!とかでOK)

2.あなたの理想の未来を叶えているところを興奮しない程度に想像する

 

これでOKです!↑の項目をしっかりやってもらうと

深い睡眠が得られるので疲れも取れやすくなります!

 

おまけですが、布団にはってからの2つをやってもらいと

夢が叶いやすくなります!

 

その理由は↓の記事に書いてあるので興味があれば

読んでくださいね!

 

潜在意識を味方につけて簡単に夢を叶える方法

 

やってみてくださいね♪

 

掃除

よく風水では、「トイレをきれいにしましょう」

と言われています。

 

確かに、トイレをきれいにしておくことも大事です!

大事なんですが、それだけではいいことが起こるのも

ずいぶん先になってしまいます!

 

いいことが起こる掃除の仕方は

  1. 掃除機でまずほこりを吸う
  2. 床の雑巾がけ
  3. 水回り(トイレ・洗面台・キッチン・お風呂)
  4. 玄関(土間)の掃き掃除
  5. 玄関(土間)の雑巾がけ

 

これを毎日やるとなると最低でも30分はかかるので

早起きしてくださいね(笑)

 

できれば、1か月に1回は窓といらないものを処分すれば

いいことが起こる可能性はぐっと上がります!

 

1つモチベーションがあがることを!

私が↑の掃除をやり始めて1か月

 

全く、くじ運のない妻がビッグで

6等に当選しました!

 

まぁ500円ぐらいですけどね(笑)

(俺じゃないのか・・・)

と思いましたが。

 

神様はそんなもんですよね・・・涙

 

朝活

 

とある学者さんが

「朝が一番、頭が働くから朝に何かをやりなさい!」

と言っているようです。

 

確かに、1日のストレスを何も受けていないので頭がよく

働きます!

 

集中力が高いし、邪魔されないので

何か1人で仕事をしなきゃいけない場合は

朝の時間を有効活用することをお勧めします!

 

サラダ&フルーツを食べる

食べたものを消化する酵素と体の修復や回復をする酵素は

同じ!

 

と言われています!

 

つまり、消化に酵素をたくさん使ってしまったら

体の修復や回復ができなくなってしまいます。

 

そんなの嫌ですよね?

 

そんな時に、あなたの体を助けてくれるのが

 

「サラダ&フルーツ」

 

サラダやフルーツには酵素がたくさん含まれていて

その酵素が、消化酵素の代わりに食べたものを

消化してくれます。

 

つまり、消化酵素を使う量を減らすことができる!

ということ。

 

おすすめは、大根おろし&パイナップル

試したらいいことありますよ!

 

読書

世界の富豪は1か月で10冊は必ず本を読んでいるそうです!

本は、あなたの世界を広げてくれます。

 

これを機に本を読む習慣を作ってみては???

 

日記を書く

 

夢が叶いやすくなる日記のかき方があります!

その方法は↓の記事に書いてあります

 

夢を叶えたくない人は絶対にクリックしないでくださいね(笑)

 

夢を叶える夢日記の書き方

 

質問をする

これは自分に質問する!

ということです。

 

人生がうまくいっている人は必ず自分に質問をしています。

私事ですが、寝る前に私はこんな質問を毎日しています。

 

「どんな人生を送りたい?」

「そのために今できることは?」

 

この質問をすることで、今、やっていることが

未来につながる!

 

ということをしっかりと認識できようになりました。

 

夢や目標があるにも関わらず、前に進めていないなら

1度はやってみてくださいね!

 

感謝をする

ドラマや映画などに出てくる社長や富豪は

横柄な態度で人を見下すような人柄で

描かれていたりしますよね?

 

そんな物語を見たり聞いたりしたことが

あなたもあると思います。

 

実際、世の中にはそんなリーダーも存在するかもしれません。

 

しれませんが・・・

 

多くの社長や富豪の多くは、みな、謙虚な方が

多いです!

 

腰が低い!

 

そして、感謝を忘れていません!

 

面白い結果なんですが、エレベーターで

ドアを開けてもらっていたとします

 

仕事ができない人はあいさつをしません。

 

普通の人は、

「すみません」

といいます。

 

できる人や社長や富豪は、

「ありがとう」

といいます。

 

あなたも意識して

「ありがとう」

と言葉に出すようにしてみてください!

 

人生が変わりますよ!

 

先に出す

日本では、入り口と出口が同じところは

 

「出入り口」

 

と言いますよね?

 

つまり、出るほうが先!

なんです。

 

これはどの分野にも当てはまるので

「真理」

だと思っています。

 

身近なところだと

電車やエレベーターなどの乗り物

がそうですよね。

 

これを「いいことが起こる」ことに

当てはめてみましょう

 

いいこと=臨時収入とここではします。

 

(臨時収入のところはあなたの思う

「いいこと」

で構いません)

 

ここでは、多くの人が好きな「臨時収入」にしてみました。

 

で、臨時収入が欲しければ、

神社にお参りに行っていつもは5円しか

入れないところを1000円にしてみる!

 

とか、

 

コンビニのレジ横の募金箱にいつも,おつりしか

入れないところを

1000円入れてみる!

 

とか

 

友達や家族に何かおごってあげる!

 

などで構いません。

 

ここでのポイントは

「感動させる」

こと

 

感動って?と思われたと思います。

 

あなたは人から何かをもらうときって

どんなことに感動しますか?

 

あなたが感動することを相手にしてあげれば

感動する確率は上がります!

 

少し考えてみてくださいね!

 

 

私が思う感動が起こりやすい時とは

 

「相手の想像を超えたとき!」

 

だと思っています。

 

とすれば、神社にお参りに行ったときにいつもは5円のところ

1000円を投げ入れれば、神様は

「おっ!?」

と思うわけです!

 

募金箱に小銭しか入っていないところにお札が入っていれば

店員さんも次にくるお客さんも

「札、入れた人がいる!!!」

と驚くわけです!

 

誰かにごはんをおごるときも

おごると言ったら、ファミレスや牛丼ぐらいだと

相手は想像しているかもしれません。

 

そこをあえて、1人2,3000円するような

レストランに行ったら相手は驚くし、

感動しますよね?

 

なにかいいことが起きるようにしたかったら

まずは「先に出す」ということを

意識してやってみてくださいね!

 

おすそ分け

日本人なら誰もが持っている感覚だと思います。

 

逆を考えてもらうとわかりやすいんですが

独り占めをしたら、敵を作りますよね?

 

なら、逆をすれば、おのずといい関係がうまれるのは

簡単に想像がつきます。

 

独占したい気持ちはわかりますが

おすそ分けの精神をもって行動しましょう!

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

とても長くなってしまったのでここまで読むのは疲れたと

思います。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました!

 

この記事では、あまり他のサイトでは見ないことを

書かせていただきました。

 

ここに書いたことは、もちろん私自身ほぼ毎日意識していますし

効果がしっかり出ています。

 

なので、だまされたと思ってやってみてくださいね

 

ざっくりまとめると

 

体を整える習慣

  • 調味料をなるべくいいものに
  • 瞑想:脳を元気にする
  • 半身浴:汗から老廃物を出す
  • 白湯
  • 塩風呂
  • 運動:ストレス解消&汗を出す
  • サラダ&フルーツを食べる
  • いい睡眠で体力回復

風水的な

  • 掃除
  • 感謝する
  • おすそ分け
  • 先に出す

 

人生を豊かにする習慣

  • 読書
  • 朝活
  • 日記
  • 自分に質問する

 

気になったものからでいいので、1回はやってみることを

おすすめします!

 

おすすめは、体を整える習慣です。

 

何をするにしても、元気じゃなければ何もできませんし、

辛い顔をしていたら運もめぐってはきません。

 

体が元気なら自然と笑顔になります。

 

どれでもいいので1つはやってみてください!

 

今からでも人生はいい方向に変わっていきます!

ありがとうございました!

 

 

仕事のモチベーションをコントロールする方法!

tsuruno29_TP_V

「今日は全く仕事をする気がしない」

「上司の一言でやる気がなくなった・・・」

なんてこと、経験したことって1度はあるんじゃないかと

います。

 

でも・・・

 

その日によって、モチベーションが変わるって

不思議だと思いませんか???

 

実は、モチベーションに関わることは

大きく分けると4つしかないんです!

 

モチベーションを下げる4つの項目と

項目ごとの対処法をご紹介します。

 

この記事を読めば今すぐに、仕事のモチベーションを

コントロールできるようになりますよ♪

 

仕事のモチベーションを下げる4つ

 

モチベーションを下げる4つは

  • 人間関係
  • 健康
  • 将来
  • お金

の4つ!

 

上2つの人間関係と健康は

短期的なモチベーションに関わっています

 

下2つのお金と将来は、中期・長期的なモチベーションに

関係しています

 

で、ここで少し思い出してもらいたいんですが、

 

「過去、あなたのモチベーションが著しく下がったときは

どんなときでしたか?」

 

少し考えてから次を読んでくださいね!

 

各項目の対処法

ではでは、お待ちかねの対処法です

 

人間関係

人間関係の対処法は↓に尽きると思います

 

「相手を良く知ること」

 

正直、これだけです!

 

例えば、

 

上司の一言がきっかけで、モチベーションが

ガクッとさがったとします。

 

あなたは

(このくそ上司!)

と思うと思います。当たり前ですよね?

 

上司たるもの、部下の士気をあげて

仕事の効率をあげるのも上司の仕事なんですから

 

その上司としての務めを果たさず

逆に士気を下げて仕事のモチベーションを

下げるなんて上司の風上にも置けません

 

上司としては最低ですよね!

 

でも、

 

仕事は待ってくれないのも事実。

 

だったら、こう考えて対処するほうが

賢明かもしれません。

 

このくそ上司を手の上で転がしてやりましょう♪

 

まずなんでこのくそ上司は

 

部下のモチベーションを下げるようなことを

言ってしまうのか?

 

もしかしたら、

  • 奥さんとけんかしたのかもしれない
  • 部下の○○が余計なことを言ったのかもしれない
  • ポケモンGOでピカチュウが見つからなくてイライラしているのかも?(笑)
  • ・・・

正直、↑の内容で部下のモチベーションを下げていたら

最低の上司です。

 

でも、上司も人ですから、↑に挙げた4つの項目で

モチベーションが下がるわけです。

 

で、その上司を観察していると

だんだんとわかってきます!

 

つまり、

 

雷が落ちる瞬間が手にとるように

わかってくるんです。

 

雷が落ちる瞬間がわかれば

どこかに身を隠せばいいわけですから

特に難しい事ではないです。

 

コツとしては、

「感情をよく観察する」

 

イライラしているときはよく○○している

とか

機嫌がいい時は、××している

 

など、人には癖があるので

それを見分けられるようになってくれば

上司からのモチベーションダウン攻撃は

回避できます!

 

あなたのモチベーションを下げる人をよく

観察してみてくださいね!

 

相手がわかれば、特に怖がることは

ありません!

 

健康

自分の体のことを気にしてみるとわかるんですが

毎日、同じ日はない!

 

つまり、なんとなく体が重い!

とか、

胃のあたりが変な感じがする

とか

 

病気までいかないけど

なんとなく重い感じ

 

ぐらいでも、モチベーションは下がります。

 

これは、前日の疲れが抜けていない状態!

 

しっかりその日の疲れはその日に置いていきましょう!

 

そこで、大事になってくるのが

 

「睡眠」

 

睡眠の質を上げるためには

たくさんあるんですが、ここでは簡単で今すぐできることを

ご紹介します!

 

それは

 

塩風呂と白湯

 

塩風呂は、できればいい塩を使ったほうがいいんですが

大量に使うので、海水から作られた物なら

OKです。

 

食塩だけはやめてください!

 

食塩は逆効果なので。

 

自動で湯はりするタイプのお風呂の場合、

故障の原因になるようなので

ご自宅のお風呂が大丈夫なタイプなのかは

確認してくださいね!

 

次に、白湯!

 

これは試してもらうしかないんですが、

明らかに体が変わります。

 

本当に変わるので、ぜひやってみてください。

 

将来

「今の仕事を続けてていいのか・・・?」

と思うと仕事のモチベーションなんて上がりませんよね?

 

ただ1つだけ言えることは

 

今、目の前の仕事を一生懸命やることは

絶対に未来のあなたのためになります!

 

なので、

 

将来に対して不安はあると思いますが

今ある仕事にしっかりと向き合ってみることが

あなたの将来にプラスになることは間違いありません!

 

お金

給料のことを考えると、

(仕事しないほうが得だな♪)

と思うと思います。

 

月給の場合、どんだけ仕事をしても、しなくても

変わりませんからね。

 

そう思うのも無理はありません!

 

でも・・・

 

お金に焦点を当てていると

人生が無駄に終わってしまうかもしれませんよ!

 

今の時代、お金がないと生きていけないのは

当然です!

 

当然なんですが、

 

いくらもらおうと上には上がいるので

結局、いつまでたっても

お金のことで頭がいっぱいになってしまいます。

 

お金なんてただの交換券なんですから

それよりも大事なことはたくさんあります!

 

今の仕事は、お金だけですか?

 

仕事をしていて何かあなたが成長できることは

ありませんか?

 

どんな仕事でも、お金以外に得るものは

たくさんあると思います。

 

お金以外に焦点を当ててみると

違った見方ができて、モチベーションが

下がり辛くなりますよ!

 

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

仕事のモチベーションを下げる4つの項目は

  • 人間関係
  • 健康
  • 将来
  • お金

の4つ

 

人間関係の対処法は

「相手を良く知る」

こと

 

健康の対処法は

「白湯・塩風呂」

 

将来の対処法は

「今の仕事が将来につながる」

と思う

 

お金

「諦める」

 

あなたのモチベーションの源泉を知って

下がらない努力をして

人生の質を上げていってくださいね♪

 

自分のモチベーションをコントロールする方法!

de23e88ffc45a3142d80dfb57b9e2431_s

「大事な仕事の納期が迫っているのにモチベーションが上がらない」

「今の仕事を続けてていいのかな・・・???」

って時、ありますよね。

 

モチベーション上げたいのに上がらない。

でも・・・

どうやってモチベーションをコントロールしたらいいのかわからない!

 

モチベーションがコントロールできない!

最大にして唯一の原因は・・・

 

自分を理解していないから

 

この一言に尽きると思います。

 

「いやいや、自分のことは自分が一番わかってるよ!」

と思うかもしれません。

 

かもしれないんですが、自分のことが一番わからないものなんです。

 

で、ここでは、まず、あなた自身を理解してもらった後に

モチベーションをコントロールする方法をご紹介したいと思います。

 

もし、世界で一番、自分のことを理解している!

と思うのであれば、この先の話は、あなたに有益なものでは

ないと思いますので、すぐにこのページを閉じてくださいね!

 

モチベーションが下がる原因は4つ!

 

ではでは、過去を振り返って

モチベーションが下がった時、上がった時のことを

思い出してください!

 

もしかしたらこんなことで下がっていませんか?

 

大好きな彼女に振られた

友達とけんかした

妻の一言

親から何か言われた

上司の一言

借金

体の調子が悪い

未来が不安

などなど

大抵が人と関わるものが多いですよね?

 

で、モチベーションが落ちる原因として挙げられるのが

↓の4つ!

 

  • 人間関係
  • お金
  • 健康
  • 将来

 

あなたのモチベーションが下がった!上がった!

も、大きく分けると、この4つのカテゴリーに

分類されるのではないでしょうか?

 

つまり、

人間関係・お金・健康・将来の悩みを潰していけば

モチベーションが落ちることはない!

 

ということで、次は1つ1つコントロールする方法を

一緒に見て行きましょう!

 

モチベーションをコントロールする方法

 

人間関係のコントロール方法

 

人間関係で大事なことは2つ!

 

  1. あなたが変わる
  2. 相手を理解する

の2つ

 

なぜあなたが変わらなければいけないのか?

というと

「人を変えることはほぼ不可能に近い」

からです。

 

相手が中学生とか高校生ならまだ可能ですが

大人はまず無理。

 

なら、自分を変えることのほうが簡単です。

 

例えば、会社に嫌いな上司がいたとします!

毎日毎日、あなたはこの上司に怒られてばっかり。

 

でも、会社に行かないわけにはいきませんよね?

 

じゃあ、どうするか?

 

極端に変わる方法は、

いつもの行動と真逆のことをやってみる!

 

出社時に、小さい声であいさつしているなら⇒大きな声で

上司に怒られているときにうつむいているなら⇒相手の目をまっすぐ見る

いつもかったるそうにしているなら⇒胸を張って姿勢を良くする

などなど

 

こんな簡単なことでも、周りからしたら「ん?」という感じになるので

やってみてくださいね

 

周りを変えたかったらまず自分が変わることが

最短です!

 

相手を理解するとどうなるか?

 

基本、人は認められたい!

と思っている人が多いです。

 

つまり、みんな、精神的には

子どもと一緒(もちろん私もです(苦笑))

 

相手を理解する=相手を認めてあげる

 

というこです。

 

上に挙げて上司で考えてみましょう!

 

ずっと怒られ続けていると、

上司の怒るツボがわかってきます。

 

例えば、

 

誤字脱字が多いと怒る

とか

身だしなみに怒る

とか、

 

怒る傾向がつかめてきます!

 

そうすれば、そこだけしっかりやっておけば

少しかもしれませんが、怒られる回数は

減らすことができます。

 

他にも、

もしかしたら、この上司は、部下のみんなから

誰にも慕われないから、毎日、怒っているのかもしれません。

 

と思ったら

 

勇気を出して相談に行ってみるor飲みに誘ってみる!

でもいいかもしれません。

 

相手のことを理解して、認めてあげると

不思議と相手の態度が変わってくるので

難しいですが、挑戦してみてくださいね!

 

お金のコントロール方法

ここからは、サクッと行きます!

 

お金のコントロールは、1つだけ。

 

稼ぎましょう!

 

これだけです。

 

これしかないんじゃないかと。

 

今なら、株、FX、ビジネス、なんでもやりやすくなってますから

この機会に何かはじめてもいいかもしれませんよ!

 

健康をコントロールする方法

 

「今日はかったるいな・・・」

「今日は絶好調だな!」

と毎日、体の具合って違いますよね?

 

この体の違いがなんなのか?

 

これがわかるようになることが大事です!

 

なかなかめんどくさい作業なんですが、

「前日に何を食べたか?何が起こったか?」

を把握しておく必要があります!

 

「うわっ!めんどくさ!!!」

と思ったと思います。

 

めんどくさいんですが、前日の食べたものや前日の出来事

(うれしい事or悲しい事)

とわかっていないと、何に体が反応したのかがわかりません。

 

でも、めんどくさいですよね!

 

そんなあなたに、試してもらいたいのが、

 

「白湯(さゆ)」

です。

 

本当に騙されたと思って飲んでもらいたいんですが、

全然違います!

 

できれば、天然水が理想です。

 

必ずやってみてくださいね!

 

将来のコントロールする方法

 

「俺、この仕事続けてていいのかなぁ???」

なんて考えたりしますよね?

 

こう思ったらぜひやってもらいたいことが

自分に質問する!

 

やってみてください!

 

質問は↓

 

「今に何が不満なんだ???」

 

私も、今の職場は辞めたいと思っています。

 

で、↑の質問をすると

 

  • 給料
  • 有給
  • 勤務時間
  • etc

 

とたくさん出てきます。

 

で、↑の不満項目を満たせる職場に

就職しないと堂々巡りになってしまいますよね?

 

と思ったので、私は起業準備中です!

 

雇われでいることが、窮屈に感じるようになってきて

しまったので、

 

次は、自分で何とかしてみたいと思っています!

 

と、話がそれましたが、

 

自分に質問を投げかけて行くと

結局、何が不満の根本なのか?

が理解できます。

 

それを満たせれば、不満を解消できるわけです!

 

もしかしたら、今の職場にいながら解消できる不満

かもしれませんし、

職場を変えなければいけない不満かもしれません。

 

原因が何かわからず、漠然と不安を感じているのは

それこそ時間の無駄ですからね。

 

原因を追究して、解決策を導き出して

あなたらしい人生を送りましょう!

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

自分のモチベーションをコントロールするには、

 

原因の追究

モチベーションが下がる原因は

  • 人間関係
  • お金
  • 健康
  • 将来

の4つ

 

モチベーションが落ちる原因がわかったら

 

人間関係はまずは相手を認めてあげることから

お金は、稼ぎましょう

健康は、大病を患っていないなたら「白湯」飲んでください

将来は、今の生活の何が不満なのか?知ることから!

 

自分のモチベーションをコントロールして

あなたらしい人生を送ってくださいね♪

 

最後まで読んでくれてありがとうございました!

私も頑張ります!

モチベーションが維持 出来ない!維持するコツや方法3選!

HIRAyottesofa_TP_V

どうしてもモチベーションが維持できない!

って時、ありますよね!

 

やらなきゃいけないのはわかっているのに

心がついてこない。

 

体は元気なのに、気持ちが・・・

 

そんなときの原因は2つ!

 

1つ目は、心の疲れ

2つめは、期待し過ぎ

 

心の疲れを癒す方法

 

1つ目の心の疲れを癒すのは簡単です。

 

体を目いっぱい動かし、心と同じぐらい体を疲れさせて

さっさと寝ましょう(笑)

 

「健全な体に健全な魂」

 

というように、体が健康でなければ心は健全ではありません。

 

実は体が先なんです!

 

体と心は連動していますから、

心だけ疲れると心と体のバランスが崩れてしまいます。

 

この状態が続くと・・・

 

「うつ」

 

になってしまいますので、体、動かしましょう!

 

期待し過ぎって???

 

2つ目は、「期待」しすぎ

 

何か目標を達成しようと思ったとき

だいたい、どんなに小さい目標だっとしても、

最低1か月ぐらいはかかりますよね?

 

「1か月ぐらい余裕っしょ♪」

 

と思うんですが、1か月って結構長いです(苦笑)

 

そんな1か月を気合と根性で乗り切ろうと思うと

モチベーションが維持できないのは

当然!

 

といえば当然なわけです。

 

そうしてうまくいかなくて

モチベーションはダダ落ちして、あきらめてしまう

 

つまり・・・

 

自分に「期待」しすぎなんです!

 

こんな経験、ありませんか???

仕事で部下に仕事を頼んだら

全然、言ったことと違うものが返ってきた

 

子どもが言うことを聞かない

 

彼女があなたのことを全く理解してくれない

 

妻が相手をしてくれない(私です(笑))

 

などなど

 

こんなときって著しくやる気がなくなりますよね?

 

そんな経験をあなたも1度はしているんじゃないかと

思います。

 

これ、なんでやる気がなくなってしまうかというと

期待」を裏切られたから!

 

なんです。

 

人は「期待」を裏切られたときに著しく

モチベーションが下がります。

 

これは、自分への「期待」も同じ。

 

目標を設定して、ある程度、今日やることを決めて

それができなかったときに、モチベーションが

下がります。

 

そりゃあ、スケジュール通りできないことなんて

多々、あります。

 

 

あるんですが、

 

自分に「期待」していると

出来なかった自分が許せず

 

(なんで俺はこんなにできないんだ・・・orz)

 

と思ってしまい、凹み、モチベーションが下がってしまいます。

 

「じゃあ、どうすればいいの?」

 

と思いますよね?

 

それを次にお話しします!

 

モチベーションを維持するコツと方法

 

自分を再設定

ちょっとここでは、辛い話かもしれません。

私は逆で、スッキリしましたけど、あなたにとっては

辛く感じるかもしれません。

 

では、行きます。

 

「自分はできない人間なんだ!」

 

と自分を再設定してください!

 

私の場合、今、新しいことにチャンレンジしているんですが

こう思うことで、すごく楽になりました。

 

こう思う前の私は、

「なんでこんなにできないんだ・・・」

と常に思っていました。

 

今から思えば、新しいことにチャレンジしているので

出来なくて当然だったんです。

 

それでも、

「自分はできる奴!」

とどっかで思っていたし、思いたかったんだと思います。

 

今の等身大の自分を見つめることができなかった。

 

でも、

 

ふとあるとき、

「まぁできないのが当たり前か!」

 

と思えた時、逆に夢と向き合えるようになって

今は、他の人から見たら、全然進んでいないように

見えるかもしれませんが、着実に夢に向かって進めています。

 

 

で、そのチャレンジはパソコンを使ってやるものなんですが、

とある日のtodoリストは↓のような感じです

 

3時に起きる  △

コーヒー入れる 〇

PCの電源をつける 〇

ブラウザ立ち上げ 〇

マインドマップ立ち上げ 〇

マインドマップ作製 △

・・・

・・・

 

「そんなことまで書かなくても・・・???」

 

と思うと思いますが、これぐらいベイビーステップにしてあげることで

できたことに○を付けて行くと

ずらーっと○が並ぶんです。

 

それを後から眺めると、

(今日は、夢に1歩、近づけたな♪)

となるんです。

 

そうすると何が起こるか?

 

出来たことを褒められるようになります!

 

あなたももっと自分にやさしくしてあげてくださいね!

 

 

叶えたい夢や目標を思い出す

ここからは、サクッと行きます!

 

叶えたい夢をいつも目に入るところに

置いておいてください。

 

例えば、

  • トイレの壁
  • スマホの壁紙
  • コルクボードに張っておく
  • などなど

私は、妻に結婚してから何も買ってあげられてないので

スマホの壁紙にネックレスの写真を張ってあります。

 

モチベーションの維持になりますので、

おすすめですよ!

 

↓の記事も参考になると思いますので

よかったら、読んでくださいね♪

 

必ず夢を叶える方法

 

夢を叶えている人と関わる

 

フェイスブックを何となく見ていると

「いい人生送ってんなぁ♪」

と思う友人がいます。

 

あなたの周りでも、いい人生を送ってそうな友人や知人って

1人はいるんじゃないかと思います。

 

その友人に、連絡をとって、飲みにでも行ってみてください!

 

もし、その友達や知人から、未来の話が出てきたら

その人は、本物です!

 

その友達か知人の近くにいるだけで、

あなたの夢や目標は叶いやすくなりますので

できるだけ近くにいることをお勧めします!

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

 

モチベーションの維持のコツや方法をご紹介しました。

 

モチベーションが上がらない人は、

まじめな方が多いです。

 

もっと自分にやさしくしてあげても

いいと思いますよ!

 

1歩、夢や目標に近づけたら、

自分で自分を褒めてあげてくださいね♪

 

私も頑張ります!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

モチベーションが上がらない原因って?実は4種類???

OMG151018110I9A1844_TP_V

「今日はなんだかやる気がしないな・・・」

「しっかり寝たのに、なんでやる気がしないんだろ???」

と、体が疲れているわけじゃないのに、なんだかモチベーションが

上がらないときってありますよね。

 

実は、モチベーションが上がらない理由は1つではないんです!

 

ここでは、モチベーションが上がらない原因とその対処法を

まとめましたので、モチベーションを上げる参考にしてみてくださいね♪

 

モチベーションが上がらない原因!実は4つしかない???

 

モチベーションと悩みは切っても切れない関係にあります。

 

例えば、「今の仕事、続けてても・・・」

と悩んでいたとします。(私です。汗)

 

そうしたら、仕事のモチベーションなんて上がるわけはありませんよね?

 

てな、具合に悩みを理解すれば、モチベーションが上がらない原因が

わかります。

 

プラス

 

自分が何に対して「欲」があるのか?

 

を知れば、モチベーションに悩むことは無くなります!

 

ということで、まずは、悩みについて一緒に見て行きましょう!

 

で、人の悩みは、大きく分けるとたったの4つ!

 

  1. 人間関係
  2. お金
  3. 健康
  4. 将来

 

たったこれだけなんです。

 

人間関係は、職場、家族、彼氏彼女、友達・・・

お金は、借金、借りた貸した金、収入が少ない・・・

健康は、体が痛い、調子が悪い・・・

将来は、このまま今の仕事で・・・、結婚できるのか???

 

あなたの今のモチベーションが上がらない原因を

↑の4つに当てはめて探ってもらえば

モチベーションが上がらない原因は簡単にわかってしまう!

 

ということ♪

 

時間があるときに悩みの種類に当てはめて

考えてみてくださいね!

 

では、次は、「欲」を知ってみましょう!

 

あなたは何に対して「欲」を持っていますか???

 

知っている方も多いかもしれませんが

欲求についてちょっと説明しますね。

 

マズローの欲求5段階説というものがあって

 

  1. 生理的欲求
  2. 安全欲求
  3. 親和欲求
  4. 自我欲求
  5. 自己実現

 

の5つ。

 

1が満たされると次は2に。

という風に満たされれば↑に上がっていく!

 

といったものです。

 

1.生理的欲求は、生きるか死ぬかの瀬戸際に立たされた時の

欲求で、飲まないと死ぬ。食べないと死ぬ。

といった状態です。

 

さすがに今の日本では、生理的欲求は満たされてますね!

 

2.安全欲求は、雨風をしのげる家がある!

状態です。ネットを見れれば、ここも大丈夫でしょう!

 

3.親和欲求は、仲間が欲しい!

といった欲求です。

 

家族や彼女、友達といってもいいかもしれません。

 

4.自我欲求は、認められたい欲求です。

ここを満たしたい人はかなり多いですよね。

(私です(苦笑))

 

5.自己実現欲求は、夢を叶えたい欲求です。

 

で、なんでマズローの欲求5段階説を出したか?

といいますと、これのどこに今のあなたがいるのか?

 

わかると、モチベーションを上げる方法が

わかるからです!

 

で、今の日本で問題になるのが、

4.自我欲求

5.自己実現欲求

の2つ。

 

例えば、あなたが自我欲求の段階にいたとします。

 

職場で認められていなかったり、

成果を上げても、上司に手柄を持っていかれていたら

やる気が起きないのは、当然ですよね。

 

自己実現欲求の段階にいたとしたら、

 

今の仕事や生活の延長線上に、あなたの夢がないとしたら

仕事も生活も投げ捨てて今すぐにでも夢が叶うことをしたい

と思っていたら、仕事のモチベーションが上がらないのは、

当然なんです。

 

ここまでをまとめると

 

まず、悩みの4種類(金・人間関係・健康・将来)から悩みの種を探し、

あなたの欲求を知れば、モチベーションが上がらない原因は

見つかります!

 

次は対処法です

 

モチベーションが上がらないときの対処法

自我欲求:どんな場面でも味方でいてくれる人を作る

誰でもいいですが、成果を報告できる人を

作っておくといいです。

 

一番は、家族が理想です。

 

家族は、いつでも味方でいてくれますからね。(鬼嫁は×(笑))

 

1人でも味方がいれば、やる気は上がるものです!

そういう人を一人作っておくと、かなり、モチベーションを保つことができます!

 

もし可能なら、自己実現のステージに上がってくださいね。

 

自己実現段階の対処法

いっそのこと今の目の前にある壁(人間関係?金?将来?)から

逃げるもあり!です。(健康は逃げないでくださいね。汗)

 

逃げるもありなんですが・・・

 

その壁を乗り越えた先の未来は、

かなり明るいです!

 

といっても「うつ」になるまでは頑張らないでくださいね!

 

今の壁はあなたが乗り越えられると思って与えられた試練!

かもしれないからです。

 

そして、その壁を壊して、もしくは、壁を越えた後の未来は

必ず、あなたの夢に1歩近づいています!

 

なので、逃げるもいいんですが、突き進めそうなら

突き進めば、あなたの成長は、加速しますよ!

 

そして、不思議なことに夢に一歩、近づきます!

 

まとめ

 

悩みの種類は4種類!

 

  1. 人間関係
  2. お金
  3. 健康
  4. 将来

 

あなたの欲求は

 

自我欲求or自己実現欲求のどちらか?

 

原因を突き止めて、自分を見つめて

モチベーションの高い人生を歩んでいきましょう♪

 

あなたの成功を祈っています!

 

最後まで読んでいただきましてありがとうございました♪

よかったら他の記事も楽しんでいってくださいね☆

 

 

 

人生の目標を見失う!そんなときにこの記事を読んでください!!!

SHIO16020512IMG_6281_TP_V

「あれ?俺、何がしたいんだっけ?」

「特にやりたいことってないんだよな・・・」

って思うときってありますよね。

 

ふと、立ち止まってみると、

 

自分の人生で成し遂げたいこと!

叶えたい夢!

 

あったはずなんだけど・・・

 

 

こんな状態でなんとなく生きてしまっていると

死ぬときに

 

「あれもやっとけばよかった・・・」

「あのとき○○しとけばよかった・・・」

 

なんて思いながら向こうに行ってしまうことも!

 

 

そうならないためにも、今、ここでしっかり

人生の目標を見失っている理由と目標の再設定を

してみましょう!

 

人生の目標を見失う理由

忙しすぎる

日常が忙しすぎると、夢もくそも何もあったもんじゃないですよね。

人生の目標を考えてる暇もありません。

 

そんな生活を続けていたら身も心もぼろぼろになってしまいます。

 

そこで、

 

選択肢としては、2つ!

 

辞めるorさっさと仕事を終わらす

 

家族がいるとなかなか「辞める」って選択をするのが

大変ですが、家族と相談してみてくださいね。

 

もう一つの「さっさと仕事を終わらせる」は

↓の記事をご覧ください!

 

早く仕事を終わらせる方法

 

独り身

私は今は家族がいるんで、人生の目標や夢がしっかりと

あります。

 

あるんですが・・・

 

独り身の時はまったくありませんでした。

 

ただなんとなく仕事して、遊んで、・・・

 

という生活を繰り返していましたが、

今から思うともったいなかったなぁと思います。

 

今からすれば時間なんていくらでもありましたし

(もっとやっておけば今頃・・・)

と思います。

 

が、そんなこと思っても自分の得たい未来が手に入るわけではないので

前をしっかり向いて頑張ります!

 

で、もし今あなたが、独り身で人生の目標を失っていて

このブログにたどり着いたなら、

ラッキーです!

 

このように想像してみてください!

 

「今、あなたには家族がいます。

今のあなたの給料で生活で養って行けますか?」

 

「問題ない!」

なら今の生活を続けて行けばいいと思います。

 

「無理・・・」

と思うなら、今よりも給料がよいところに転職するか

自分でビジネスを持つべきです!

 

結局、嫁とけんかになるのは子どものこととお金のことしか

ありません!

 

給料が良いのは有利ですよ♪

 

かけがえのないものを失った

彼女・家族・ペット、失ったら胸にぽっかりと

穴が開いてしまうような感覚になりますよね。

 

これは、しょうがないことです、

 

時間が解決してくれるのを待つしかない!

というのが実際なんですが、

 

おすすめの方法を1つ。

 

「山登り」

 

体が元気なのに、精神が病んでしまうと

「うつ」

になってしまいます。

 

なので、何も考えずに体だけど疲れさせるには

「山登り」が最適です。

 

もし、あなたに大切なものを失うという

経験したくない経験をされてしまったら

 

このブログに「山登り」って書いてあったなぁ

と思いだしてくれたら幸いです。

 

ネガティブ思考

ネガティブ思考は癖なので、治せます。

治し方は、

 

  1. ネガティブ思考になってしまうことを想い出す
  2. イメージで書き換える
  3. 1,2を繰り返す

 

何もすることがない

ほんともったいないです。

あなたの目標の取り出し方を解説しているので

↓の記事をご覧ください

 

人生の目標の取り戻し方

ここからは、人生の目標を見つける方法をご紹介したいと

思います。

 

子どもの頃好きだったことを思い出す

ゲームや虫取り、友達とおにごっこ・・・

となんでもいいと思いますが、

子どもの頃楽しかったことを思い出してください。

 

そこにあなたのやりたいことのヒントが隠されているかも知れません。

 

少し例えを出してみますね。

 

あなたは子どもの頃、「マ〇オカート」が

好きだったとします。

 

で、マ〇オカートがなんで好きだったんだろ?

 

と考えます。

 

すると

「相手を抜くのが好きだった?」

「ぶっちぎるのが好きだった?」

「ただ単に運転が好き!」・・・

 

と、いろいろ出てくると思います。

 

その出てきたものにさらに「なぜ?」

という質問を繰り返していくと

自分が理解できて、何に興味を持てるのか?

 

ということがわかってくると思います。

時間があるときにやってみてくださいね♪

 

今までの人生で悩み苦しんだことを思い出す

人間関係・家族関係・勉強・・・

と今までの人生で悩み苦しんだことって1つや2つあると思います。

 

その悩み苦しんで、克服したことって、今悩んでいる人からしたら

神の救いの手になるんです。

 

正直、かなりつらかったと思います。

思い出すのもつらい経験かもしれません。

 

でも、その経験を乗り越えた体験をしている

あなたの声を待っている人がいます。

 

助けになってあげてくださいね!

 

これが、あなたの人生のお役目になります。

 

色々なことに首を突っ込む

「自分が何に興味があるのかわからない!」

という場合もありますよね。

 

そんなときは、いろいろやってみるのが

おすすめです。

 

「三日坊主、サイコー!」

 

です。

 

気になるものを手あたり次第やってみてください!

 

そのうち、熱中できるものが見つかりますよ!

 

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

人生の目標を見失ってしまう原因と目標を見つける方法を

ご紹介してみました!

 

この記事を読んで、人生の目標を見つけることが

できたら、幸いです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

短期・長期の目標を立ててあなたの思い通りの人生を歩む方法!

BON_Whyzesu20150207160022_TP_V

「目標ってどうやって立てたらいいかわからない」

「いつも目標を立てるけど達成できたことがない」

ってことよくありますよね。

私も毎回、元旦には今年の目標を立てるんですが

達成できたことはありませんし、

忘れてしまいます。

 

ですが、目標を持たないで、日々を歩んでいることは

海図も持たずに大海原をさまよっているようなもの

 

流されて救助を待っている難破船です。

 

たまたま灯台の光が見えて陸地が見つかればいいですが、

そんな人はなかなかいません。

 

なので、しっかり目標を立てて、当たり前に目標を叶えることができる

人になりましょう!

 

そこで、ここでは長期と短期の目標の立て方をご紹介したいと思います!

 

長期目標は灯台の光!

長期目標はあなたの人生の目標と言ってもいいかもしれません。

期間としては、1年以上!

 

長期目標は、なりたい自分!

 

でOKです。

 

なんとなく「こうなりたいな!」とか「いつまでにこうなっていたい!」

といったものってあなたにもあるんじゃないかと思います。

 

例えば、私の場合、雇われでいることがイヤになってきたので

2年後に独立することを考えています。

 

といっても、まだ全然、形にはなっていませんが

独立する気マンマンです!

 

長期目標のポイントとしては、

寝る前に長期目標を思い出してイメージすること!

 

寝る前にイメージすることで、潜在意識にインプットできます!

 

「潜在意識って???」

と思ったかもしれません。

 

その場合は、↓の記事をご覧ください!

 

潜在意識を味方にする方法

 

常に長期目標を思い出すようにしていると

不思議と長期目標を叶えるための情報が勝手に集まってくるように

なります。

 

これは、脳の機能なんですが、

例えば、あなたは今、欲しい車があります。

(ポルシェでもベンツでもBMWでもなんでもOKです)

 

で、街を歩いていてその欲しい車が通ると

ついつい目が行ってしまます。

 

今まで、意識していなかったときは

まったく目に留まらなかったのに。

 

こんな経験をしたことってありますよね?

 

これは、脳が意識したものに対して情報を収集する

能力があるからなんです。

 

つまり、長期目標を設定して意識すると

脳が勝手にその目標を叶えるために

情報を収集するようになってくれるんです。

 

 

ということは、意識するだけで、目標を叶えられる可能性が

グンッとあがる!

 

ということ。

 

この脳の能力は使わないと損なので、寝る前に

しっかりなりたい自分をイメージしてくださいね!

 

短期目標の先に長期目標

 

さて、長期目標が決まったら、その長期目標を叶えるために

短期目標を設定していきます。

 

短期目標の期間は、2週間~3か月程度

 

例えば、2年後に独立したいと私は思っているんですが

独立するために必要なこととして

 

  • スキルの習得
  • 独立資金の調達

が、必要になってきます。

 

ここでは、資金について具体的にしてきます。

 

独立するために、100万円が必要だったとします。

 

では、この100万円をどうやって作るのか?

 

  • 銀行に借りる
  • 親から借りる
  • 月10万貯めて10か月後に100万円
  • 副業で100万稼ぐ

 

ここからどの項目が現実的か?

を考えていきます。

 

銀行から借りる

現段階では、事業計画も考えていないので、

借りられる可能性は低い

 

親から借りる

気分的に借りたくない

 

月10万貯める

生活を切り詰めれば可能?

 

副業で100万

カラダが問題なければ可能!

 

といった感じで今の自分の状況と照らし合わせて

できるかできないか?

で、最適なものを選んでいきます!

 

短期目標はコンビニでコーヒーを買うレベルに!

ここからは、短期目標はどうすれば叶うのか?を考えていきましょう!

 

長期目標では、なんとなく将来なりたい自分をイメージしてれば

良かったのに対し、短期目標では、超具体的にしていきます!

 

↑で私は

  • 月に10万貯める
  • 副業で100万

この2つならできるかもしれない!

と考えました。

 

なら、この2つを合わせて

月5万貯めて副業で月5万稼ごう!

 

としたとします。

 

こうなれば後は簡単です。

 

月の無駄な出費を抑えて5万を貯め、

月に5万稼げるバイトをすれば

 

10か月後には独立資金の100万円を

作ることが可能です!

 

と、順序立てて行けば、誰でも思い通りの

人生のあなただけの地図を作ることは

可能です。

 

地図さえできれば、コンビニでコーヒーを買うように

あなたの人生をあなたがコントロールすることは

簡単なことなんです。

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

 

しっかり人生の地図を作って

あなたの思い通りの人生を歩んでくださいね!